Cómo superar una ruptura
Las rupturas pueden ser realmente difíciles. Cuando una relación termina, puedes sentir que has perdido una parte de ti mismo. Puede ser complicado imaginarte sintiéndote bien de nuevo, pero volverás a ser tu yo habitual. Hay algunas cosas que puedes hacer para que una ruptura sea un poco más fácil de sobrellevar.
1. Sé amable contigo mismo
Date tiempo para sentir tus emociones. No te presiones para sentirte bien de inmediato; es normal sentir una gama de diferentes emociones después de una ruptura, desde la ira hasta la tristeza o la desesperanza. Sé amable contigo mismo y, si es posible, deja de lado algunas de tus responsabilidades para que tengas menos de qué ocuparte mientras atraviesas estas emociones difíciles. Esto podría significar reducir la cantidad de tareas que haces en casa o tal vez pedir una carga de trabajo más ligera en tu trabajo o en la escuela.
2. Pasa tiempo con las personas que te importan
Probablemente pasaste mucho tiempo con tu pareja, o incluso vivías con ella, y como resultado, tu ruptura puede haber dejado un vacío en tu vida. Puedes llenar este vacío pasando tiempo con las personas que te importan. Si vives solo, puede que quieras quedarte con amigos o familiares durante unos días. O tal vez quieras reunirte con amigos y hacer algunas actividades divertidas, lo cual te ayudará a recordar que todavía hay muchos momentos de alegría en la vida.
3. Ve a tu lugar feliz
Permítete disfrutar de actividades que te lleven a tu lugar feliz. Esto podría significar ver una serie de televisión antigua que te haga reír, jugar a uno de tus juegos favoritos o escuchar a un artista que amas. Cualquier actividad que te permita escapar y te haga sentir feliz. Pasar tiempo participando en estas actividades te permite divertirte y recordar que aún puede haber buenos momentos en la vida, incluso cuando atraviesas un período difícil.
Conclusión
Aunque las emociones involucradas en una ruptura pueden ser desafiantes, todavía hay cosas positivas en la vida que puedes disfrutar. Ser amable contigo mismo, pasar tiempo con los demás y participar en actividades que te hagan feliz pueden hacer que el período posterior a una ruptura sea más fácil de sobrellevar.
